Tener una mala arquitectura del sueño provoca cansancio de día y este se ve reflejado en el comportamiento alimenticio y en los quehaceres diarios de las personas.

La forma en que se relacionan las personas delgadas con la comida y la climatización perfecta al dormir, darán pistas para combatir el deseo de comer.

Como ya es típico, los días de descanso y abundante comida a diario es importante recordar que podemos llegar a tener un incremento de 3 a 4 kilos de peso.

Si existe algo con lo que la mayoría de los chileno gozamos y sufrimos en estas fechas es por el aumento de peso, producto de la ingesta en estas celebraciones.

Las comidas calóricas ó el exceso de alcohol provocan algunos desórdenes y uno de los menos conocidos es el insomnio y los problemas para dormir.